【11月の休診日＆朝起きた時の行動】 金木犀の香りを楽しみながら散歩をしている上野です。 まず11月の休診日は毎週木曜日と9日（日）16日（日）になります。 その他の土日、祝日は開けています。もうすでにご予約も入っていて、埋まってきていますので、ご都合が合う方は早めのご予約をお願いします。 では、次に「朝起きた時の行動」は少し能動的に。 ――――――――――――――――――――――― 朝起きた時はボォーっとしてしまいます。 これは誰もがそういう状態でしょう。 ただ、そこで意識もせずにスマホを手に取りSNSなどをボォーっと眺める、テレビをボォーっと見る、はよろしくありません。 なぜなら、頭も体もリセットされた状態の中、朝の行動で1日の状態（体も頭も心）の良し悪しか決まると言っても過言ではありません。 あまり極端に良し悪しに、これあかん、これ良いとは断言をするのはどうかと思います。人それぞれの性質もあるので。 ただ、統計的にもそうですし、僕の経験的にも、朝に少し能動的に動くと1日が充実した時間になっていることが多いです。 その能動的というのが、僕の場合でずか、うがいをしてからコップ1...

この夏は強すぎる暑さでしたね。 ね、と過去形ですが、まだまだ日中は暑すぎます。 くれぐれも気をつけてください。 思っている以上に水分補給、塩分摂取をしてください！ まず9月の休診日です。 画像の通り毎週木曜日になります。 その他の土日、祝日は開いています。...

こんにちは。 6月、7月とブログが滞ってしまってあたふたとしている上野です。 書き続けることが大切ですね。 開けてしまうと、書こうとなるまでに凄いエネルギーがいりますね。 少しでも続けられるように投稿内容にあまりこだわらず書いていこうと思います。...