準備を大切に♪

ご覧いただきありがとうございます。

寒くなるので日々準備をしている上野です。

自分は冷え性なので、自分で足にお灸をしてます(#^.^#)






季節の変わり目は体が変化していきます。

それは身体が季節ごとに対応しようと体全体が準備をするのです。



準備??なんの?どんな?


ワンちゃんやネコちゃんを飼ってらっしゃる方は分かるとおもいますが、季節の変わり目は毛の入れ替わりがあります。そのとき抜け落ちる毛の掃除が大変という方が多いのでは(;^ω^)



それは夏は体温を外に逃がすために薄くなりますし、冬はフサフサになっていきます。


犬や猫の種類にもよりますが、毛がいっぱいある種類はわかると思います。


人間も同じく体全体がその季節ごとに対応していく準備をします。


外見などではほぼ変わりませんが、例えば冬は代謝があがります。


それは寒い外部からの影響を体が守るためです。


夏は熱くなると身体の内部の熱を逃がすために汗をかきます。


これは極端なことで当たり前のことですが、体は自然に対していつも対応してくれています。


その中で、これからの季節は寒くなるので温かいものを体に与えてください♪


冷たい飲み物は避けて、なるべく常温のもの、衣類は寒く感じる前に長袖やはおるもので調整してください。


食べ物は、旬のものを食べる、温かいものをお腹に入れてあげてください。


具体的にどんなものがいいの?と思う方!!



「ご自身の体が教えてくれます」


ご自身の体に問いかけて、そしてたくさんの情報がある中で決めてあげてください(^^♪


大丈夫です。体が教えてくれます☆





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