QOMはり・きゅう院です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
この時期の散歩が楽しみな上野です。

毎朝、なるべく20分程散歩をしています。
心身ともに良い一日をスタートをする為でもあり、心身のバランスをとる為でもあります。
そんな今日、町を探索するように散歩をしていると、「おっ、良い香りが!」と周りを見渡したところ金木犀が顔を覗かせていました。
それから歩いていると、ところどころで金木犀の香りがするようになり、良い気分で散歩ができました。
人間の鼻(嗅覚)はどこも介さずにダイレクトに脳に指令がいくようになっているので、意識しなくても、これからの季節は金木犀の良い香りを実感すると思います。
ただ、より香りを楽しむには散歩が最適ですね。
それと、体のことを少々。
気候変動で気温がバラバラの寒暖差がどうしてもでてしまう時期です。
心身の不調が出てきます。
これは異常ではなく、心身が季節に対応しようとしていることなので正常といえば正常です。
ただ、自分自身は辛い感情が出てくるものですよね。
そこでオススメするのは「散歩やウォーキング」です。
心身のバランスをとる為に食事や入浴などで体を温めるということを考えるかもしれませんが、一番体の熱を循環させるには「動かすこと」なんです。
そこで簡単に誰もができる運動が散歩やウォーキングです。
時間を作って金木犀の香りを体感してきてください。
今回もご覧いただきありがとうございました。
では、今日は休みなのでまた2時間ほど散歩してきます。
#冗談です
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