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【9月の休診日のお知らせ&当たり前を褒める】


まず、はじめに9月の休診日のお知らせです。



7日(木)16日(土)17日(日)23日(土)28日(木)になります。



ご予約、お問い合わせは随時おこなっていますので、お気軽に下記のリンクからお願いします。



次にに、〈当たり前を褒める〉について少し綴ります。



・当たり前を褒める

ーーーーーーーー

水分がたりてない。


運動不足。


栄養が偏っている。


すべて頭ではわかっている。


注意されても、なにをどうすれば?となる。


わかる。


これらに基準があるようでない。


それに基準があっても、それ通りにするのが大変と思う。


わかる。



その時、体の声を聞いてあげて。


運動不足だな。

少し散歩しよう。

水分足りてないな。

こまめに水分を摂ろう。

食事が偏ってるな。。

今日は野菜とお蕎麦だけにしよう。



その少しの心がけの行動が大事。

それを少しずつ継続する。

自身が思った感覚を信じて行動にうつす。



そして、出来たことを自分自身に寝る前に褒めてあげよう。

ーーーーーーーー


🔺休診日でも、(LINE)のお問い合わせやご予約(ネット予約)やご質問はお気軽に連絡くださいね! 

「お気遣いなく😁」

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