まず、はじめに9月の休診日のお知らせです。
7日（木）16日（土）17日（日）23日（土）28日（木）になります。
ご予約、お問い合わせは随時おこなっていますので、お気軽に下記のリンクからお願いします。
次にに、〈当たり前を褒める〉について少し綴ります。
・当たり前を褒める
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水分がたりてない。
運動不足。
栄養が偏っている。
すべて頭ではわかっている。
注意されても、なにをどうすれば？となる。
わかる。
これらに基準があるようでない。
それに基準があっても、それ通りにするのが大変と思う。
わかる。
その時、体の声を聞いてあげて。
運動不足だな。
少し散歩しよう。
水分足りてないな。
こまめに水分を摂ろう。
食事が偏ってるな。。
今日は野菜とお蕎麦だけにしよう。
その少しの心がけの行動が大事。
それを少しずつ継続する。
自身が思った感覚を信じて行動にうつす。
そして、出来たことを自分自身に寝る前に褒めてあげよう。
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